Der er flere, som har spurgt efter den kostplan, som jeg har prøvet at følge op til et marathon løb. Jeg har haft gode erfaringer med at følge planen. Specielt med mængden af væske på løbsdagen og dagen inden. Rådet om at spise letfordøjeligt aftensmad dagen inden løbet og ikke spise efter kl. 18 virker også rigtig godt.
Her er linket til kostplanen