Hvordan får jeg mine løbesko til at sidde bedre på foden? De klemmer om vristen, men sidder ikke fast.
Træk i snørebåndene i små ryk helt nede fra tæerne og op til skoens øverste huller, så hele skoen sidder ind til foden. Det dur ikke bare at hale i snørebåndenes ender.
Brug desuden de 2 øverste huller i løbeskoen til at lave en såkaldt hællås eller snørelås, som får skoåbningen til at sidde tæt til foden i stedet for at kegle rundt. Hællåsen er især velegnet til løbere med høj vrist eller med en meget smal fod.
Sådan gør du:
Før snøren fra det næstsidste hul gennem det lidt forskudte snørehul. Derved skaber du en lille løkke. Gentag på den anden side.
Træk nu højre snørebånd gennem den venstre løkke. Gentag proceduren ovre på den anden side.
Stram snørebåndene, og bind din normale sløjfe. Nu sidder skoen tæt til ankelområdet, og din hæl svupper ikke rundt i skoen.
Se flere gode sager på aktivtraening.dk her er der også mulighed for at tilmelde dig bakkeløbet i Nordskoven lørdag d. 3 nov. 2012
Hilsen
Allan